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晶体操快速缓眼疲劳
双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次、找一副3米外的景物(如墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),再看清手掌手纹后,在看清远物
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